肾结石经手术取出或排出后仍然有很高的复发率。据统计，肾结石治疗后5年的复发率约为35%~40%，而10年的复发率约为50%，甚至有些患者短则几个月就开始复发。那哪些办法可以防止复发?
今天，咱们就和云南结石病医院泌尿一科主任黄丽娟博士聊聊，术后如何降低肾结石再生的那些小妙招，让你的肾脏从此远离“石”难！含钙成分较多的肾结石患者，听好了！水，可是你们的“防石神器”。白天要喝，晚上更要喝！
特别是那些一到晚上就变成“夜猫子”的朋友们，千万别忘了给你们的肾脏也喂点水。为啥？因为晚上喝水少，尿液就会浓缩，浓缩的尿液就像是一杯浓缩咖啡，容易沉淀出结石来。所以啊，睡前一杯水，结石远离你！
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黄主任说道：咱们日常吃的盐，其实就是钠的“化身”。钠吃多了，不仅血压会飙升，连肾结石的风险也会跟着涨。黄丽娟博士提醒大家，吃东西的时候，盐罐子可得手下留情，少放盐，多品尝食物本身的鲜美。这样，你的肾脏才会更健康哦！
肥胖的人，由于体内代谢的问题，更容易长结石。所以啊，适当运动，减减肥，不仅身材更苗条，肾脏也更健康！云南结石病医院早在2008年就引进了高精度的结石成分分析仪，仅需极少量的结石标本(小米粒大小)，结石是单一成分或者多种成分便一目了然，且可以对各种成分所占的比例进行定量分析。医生还会根据具体的结石成分给出诸如生活规律、合理饮食、定期体检等一系列的预防建议，从根源上防止肾结石再生。说了这么多，大家是不是已经迫不及待想要把这些防石小妙招用起来啦~云南结石病医院温馨提醒：对于达到治疗指征的肾结石，一定要尽早就医、科学处理，只有这样才能将结石的危害降到最低，更好地保护我们的肾脏功能和身体健康！
